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藍莓香蕉高蛋白燕麥馬芬 - MAY U FIT

兩根熟化的香蕉. ✓一顆蛋. ✓ 燕麥片約30g. ✓牛奶/植物奶25-30cc. ✓冷凍莓果半杯. ✓香草口味蛋白粉一匙(15-20g可加可不加). ✓喜好的果乾或堅果適量.

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