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抗氧化，吃藍莓好還是蔓越莓好？坦白說，吃不對效果很有限

水果胡蘿蔔、水果玉米的營養成分跟普通胡蘿蔔、玉米並無區別，只是口感更好，適合當水果食用，其實它們就是普通水果。 蔓越莓、藍莓富含花青素，具有一定 ...

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