《野生藍莓功效比普通藍莓多🤔》

由於Jasmine係BLW bb，所以喺佢大約9個月👶🏼時，我就已經俾藍莓佢食，食到而家就嚟3歲都仲好鍾意食。(連酸嘅佢都可以食到舐舐脷㗎😋)

所以而家有時我都會整藍莓乳酪同藍莓pancake🥞俾佢做早餐/下午茶。今日Jasmine起身冇飲奶🥛，所以我就整咗香蕉藍莓奶昔🥤俾佢做早餐，健康又美味☺

香蕉藍莓奶昔嘅做法非常簡單，一隻香蕉🍌，數十粒藍莓 (因為我用美國野生藍莓，比普通藍莓細粒，所以落多少少。) 加埋牛奶🥛放落攪拌機一齊攪，好快就已經整好喇，咁方便快捷，啱哂我呢位懶媽😁

💕點解會用美國野生藍莓？
有研究發現美國野生藍莓除咗可以防止心血管疾病及中風、降低膽固醇、血壓及糖尿病風險之外，所含嘅抗氧化能力更加係普通藍莓嘅兩倍，可以降低認知功能喪失，減低中年及老年患上憂鬱症，亦能夠抑制乳線癌。

另外我買嘅美國野生藍莓性價比亦都好高，由美國製造🇺🇸，五十幾蚊已經大大包，平時雪喺冰格又可以慢慢用，唔怕變壞，隨時攞出嚟用都得呀❣

#美國野生藍莓 #美國製造

摘藍莓 讓小朋友愛上食物 ! 營養師媽媽一家去 Emma Lea Farm 摘藍莓, 由農場摘餐桌 , 解構藍莓營養.

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