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花青素是什麼？營養師介紹花青素食物、6大功效與葉黃素差異

常見花青素含量較多的蔬果，每100g所含的花青素含量如下：. 山桑子：300~700 mg; 藍莓：300~400 mg; 智利酒果（馬基莓）：140~200 mg ...

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