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藍莓的熱量？功效是？ 正確食用藍莓輕鬆塑造健美身材・美肌

100g藍莓 的熱量大約為49卡。 但20顆藍莓其實才有40g左右，熱量大約為20卡。 因此只要平時注意不要攝取過量，. 適量食用就 ...

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