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一份水果藍莓的味道與口感，網紅營養師這麼回答

一整盒藍莓跟一顆柳丁都算一份水果，一食指長的香蕉也算一份水果 ... 簡單來說，就是每個食物在同樣重量下所含的營養與熱量多寡的比較。好比一顆100g的蘋果和一片100g ...

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