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藍莓一天什麼時間吃好藍莓每天吃多少合適 - 健康大巴

10—20顆藍莓大約是10—20克左右，其熱量在10—20大卡左右，在每日人均膳食標準來說是比較合適的，如吃多了藍莓可能會導致人腸胃不適、牙齒酸澀，建議適量 ...

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