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低GI水果讓減肥事半功倍！6款消脂去水腫水果推介小心誤食高 ...

如果想要利用水果減肥，完整吸收水果的營養價值，應該考慮水果對血糖上升的影響。 ... 藍莓GI值為35，高水溶性膳食纖維，能養出好菌促進腸胃蠕動。

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