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藍莓營養｜北美藍寶石啱減肥食兼備6大益處改善視力、預防衰老

具有「北美藍寶石」稱號的藍莓，不僅好吃還含有相當高的營養價值。而且也很適合減肥者食用，因為它熱量低、升糖指數（GI值）也很低還含有豐富膳食.

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