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不吃肉貧血無力？這9種「素食天然食材」也能補維生素B12！

富含高蛋白質、鐵質的營養酵母帶有起司的香氣，是素食者用以取代乳酪的最佳代替品，建議在選購時先確認食品標籤內含強化維生素B12；每1大餐匙含2.4 ...

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