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藍莓飯前吃還是飯後吃藍莓一天中什麼時候吃最好 - 健康大巴

藍莓 可以飯前吃，也可以飯後吃，最好不要空腹吃。 藍莓飯前吃可以增加飽腹感，減少正餐食用量，從而達到減肥目的。藍莓飯後1小時吃，能幫助 ...

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