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藍色食物
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壓力大,月經亂!多吃黃、藍、綠3色食物
2.藍色食物:泛指藍色和藍到發紫的食物,例如藍莓、茄子、紫薯、紫洋蔥、紫甘藍菜、桑葚、紅龍果、紫葡萄等蔬果,都含有豐富抗氧化作用的花青素,能幫助 ...
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