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一下便秘、一下腹瀉恐是腸躁症害的！營養師揪「8樣地雷食物」

建議以「低腹敏飲食」（Low FODMAP diet）的水果優先，包含了像是哈密瓜、木瓜、火龍果、藍莓、葡萄、奇異果、柑橘和鳳梨作為腸躁症的攝取水果。

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