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薑黃怎麼吃才有效？營養師介紹薑黃補充方式、三道食譜好 ...

薑黃 粉大多直接由植物乾燥後研磨而成，成分天然但薑黃素含量約只有3%，適合添加於料理中，保健食品中的薑黃錠或膠囊萃取率依標示，最多可高達95%，通常也 ...

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