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降體脂超有效！營養師公開5個「綠拿鐵斷食菜單」排毒 - ELLE

午餐、晚餐則是正常吃，雖然瘦身效果沒有斷食來的快速有感，但是可以作為日常 ... 若是秋冬季節時，可於綠拿鐵中加一小片薑或薑黃，以兼顧寒熱平衡。

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