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薑黃怎麼吃才有效？營養師介紹薑黃補充方式、三道食譜好吸收！

三道薑黃粉料理增加薑黃素吸收利用率 ... 除了薑黃素萃取含量，薑黃的吸收率和利用率也是影響功效的一大重點，研究發現空腹單吃薑黃素的吸收率低，加上很快 ...

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