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補充蛋白質的好物—紅豆紫米薏仁湯 - 司博特

司博特喜歡將食材與黑糖混合後就不再加水，直接放入保鮮盒內冰冷藏。重量訓練完後會取一些出來加牛奶混合，成了一碗富有蛋白質及碳水化合物的能量補給餐。 雖然這篇 ...

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