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什麼？！澱粉越吃越瘦大破解！ | 文章| 運動筆記

澱粉是「複合碳水化合物」，需要經由唾液或是腸胃中的酵素慢慢分解，才可以轉換成身體活動的燃料，維持較久的飽足感。除了穩定提供身體所需能量，還可幫助 ...

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