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早餐吃中式、西式、超商？營養師教你醒腦早餐這樣挑 - 今周刊

... 茶；主食也可用豬排與雞胸肉替換，飲品則可以優先換為無糖豆漿、薏仁漿。 ... 她也推薦早餐吃鹹豆漿，鹹豆漿加顆蛋，不僅熱量低，也能補充足夠的 ...

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