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減醣飲食全攻略！「食物搭配6大原則 - ELLE

以1公克糖熱量4大卡計算，每日添加糖攝取應低於50公克。 ... 避免含糖飲料：早餐店的奶茶、紅茶、薏仁漿等都會額外加糖，手搖飲料店的全糖有50公克的 ...

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