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減脂期間，早餐店菜單該怎麼選，熱量才不會爆卡？

澱粉較多的飲料（因早餐店食物本身澱粉量就偏高），例如：米漿、薏仁漿等. 3. 看似健康的調製飲料，例如：奶茶（奶精非牛奶）、果汁（多為人工調製 ...

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