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運動後這樣補充營養！（豆漿店篇） - iFit 愛瘦身

建議熱量200～300 大卡：1 樣醣類食物＋1 樣蛋白質食物） ... 醣類食物品項. 份量. 熱量（大卡）. 麥角粥. 250c.c. 125. 薏仁漿. 250c.c.

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