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薏仁配白飯改善便祕4大族群吃多恐傷身

不過，范秋婷營養師提醒，食用薏仁雖然好處多，但因薏仁屬於全穀根莖類食物，20克生薏仁＝1/4碗飯，可混入白飯當主食，但同時也應減少白飯的食用量。 若將 ...

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