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怕澱粉不吃米飯？營養師：吃這些也都是吃進澱粉| 聰明飲食

據衛福部食品營養成分資料庫分析，每100公克的煮熟米飯，其熱量約183大卡、 ... 此外，包括綠豆、紅豆、薏仁等雜糧類，以及地瓜、南瓜、山藥、芋頭、 ...

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