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營養師：薏仁美白消水腫，但你吃的是真的薏仁嗎？

薏仁 的升糖指數（GI）相對於糙米是更低的（糙米GI值82±0.2；薏仁55±0.4），建議大家煮飯時可以混合全「糙薏仁」與糙米一起煮，建議先將「糙薏仁」泡水 ...

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