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紅茶也入榜！營養師曝「6款降血糖食物」，過量攝取超NG

糙米和糙薏仁同屬於全榖雜糧類的一種，雖然升糖指數低，但多吃並不會降血糖喔!!務必要控制好每餐的碳水化合物（醣份）攝取量，才能真正控制好血糖。

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