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世衛更新「碳水攝入指南」4種食物被「強烈建議」 - 巴士的報

3)可降低20%以上的2型糖尿病風險，結腸癌風險也會降低。 ... 的胚乳、胚芽、糊粉層和谷皮等結構，既可以是完整的谷粒（如小米、蕎麥、黑米、糙米）， ...

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