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內臟脂肪消除術: 不用餓肚子、外食喝酒都OK！

將碳水化合物減少 1 成(米飯 1 口分量=約 15 % ) ,以蛋白質替代這部分的營養。蛋白質 2 在這邊增加減少的碳水化合物量烏龍麵或蕎麥麵 3 碗 3 減少 15 %的碳水化合物, ...

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