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蕎麥麵｜冷麵食法助保存營養！3大好處+健康食譜推介營養師

「無論在減肥或增肌時，都要避免進食過量高油脂食物，例如零食和甜品等，若考慮到飽肚感和消化速度，吃蕎麥麵有助控制食量。另外，對於增肌人士，蛋白質 ...

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