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蕎麥麵健身
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請比較健身中魔芋面和蕎麥麵作為代餐在效果上的區別?
看你的訴求是什麼了,如果是增肌的話,最好可以攝入一些容易吸收的碳水,比如白米,麵包加一些優質蛋白質,尤其是在鍛煉後的半小時,可以促進吸收,如果是為...
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