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蕃薯減肥法詳細減肥食譜，兩周瘦10斤 - PTT新聞

獲取相對應21天瘦身方案！） 早餐：蕃薯一個+低脂牛奶. 午餐：便當裡面的主食用蕃薯替代，吃到八分飽。 晚餐：沙拉雞肉+半塊蕃薯+蘋果+ 半個煮雞蛋 ...

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