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【早餐】米雪番薯做早餐8好處排毒去宿便忌空肚吃宜配奶點煮好?

由於番薯具潤腸通便功效，進食後或會放屁，食過量會引致腹脹，成人早餐最好吃不超過150克番薯，小童及長者分別不超過50及100克。 營養師陳筠霖則建議用蒸 ...

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