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想穩血糖、不發胖？白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數

日據時代，米食需配給，貧窮人家就番薯籤配米飯，能吃到白米實在不容易。 經濟起飛的年代，減肥、血糖、血脂問題多多，到底我們該不該吃白米飯？ 碗 ...

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