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地瓜的營養價值 - 台灣水果農產品與食物營養

另外根據最近的研究指出，比起燒烤，使用蒸煮或清燙的方式料理地瓜更能保持地瓜的低升糖指數。 3. 連皮吃最營養 想要從地瓜獲取最多的健康益處，連皮一起吃下是最好的 ...

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