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低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院

四、低GI飲食原則(一飯二菜三指肉): ; 蔬菜類, 葉菜類(菠菜、高麗菜、大白菜、花椰菜、豆芽菜、地瓜葉、韭菜) ; 蔬菜類 · 根莖類(蘆筍、芹菜、洋蔥、大蒜、白 ...

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