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比起糙米、地瓜，吃這些澱粉更助瘦身！減重醫師傳授 - Vogue ...

所以，想減肥首先要少吃高升糖食物，多吃低升糖食物，不過所謂的高低升糖 ... 或一個中型地瓜，當然前面講過，紅豆、綠豆、綠豆冬粉，升醣指數是糙米 ...

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