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吃蔬食保護地球，素食外食族吃錯易缺乏5大營養素釀貧血、缺鈣

除此之外，也可以在假日時間嘗試料理不同的菜色和食譜，或在醫師、營養師的指導下選擇合適的補充營養品。陳韋伶表示，天然的素食食材幾乎不含飽和脂肪 ...

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