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蔬食日壞處
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減醣飲食新手入門指南:好處、副作用、一日三餐料理示範
蛋白質:除了常見的肉類、豆類,也可以考慮用乳清蛋白、素食蛋白補充不足的蛋白質。 脂肪:奇亞籽、堅果、酪梨等原型食物,或MCT 椰子油、橄欖油等都是 ...
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