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蔬菜蛋白質比肉多
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多菜少肉不一定對!營養師:「蛋白質」怎麼吃,才能維持健康?
由此可知,攝取足夠蛋白質,是維持肌肉量的重要關鍵。 但過去「多吃蔬菜少吃肉」、「吃蛋膽固醇過高」等觀念,讓許多人害怕吃 ...
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