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蔬菜蛋白質比肉多
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蔬菜蛋白質含量吃素也能吃出大肌肉!6種高蛋白蔬菜不能錯過
菜豆/B群含量多蛋白質纖維多它的蛋白質含量比蔬菜來得豐富,每100公克,就有2.2公克,一般蔬菜只有1公克左右,甚至連1公克都不到,含量大約只有菜豆的一半。
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