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蔬菜蛋白質比肉多
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这几种不起眼的食物,蛋白质含量竟然比肉还高!
这几类蔬菜植物性蛋白质含量并不低 · 1. 豆类. 豆类含有较为丰富的蛋白质,蛋白质含量占30%~40%,蛋白质的氨基酸组成接近人体需要,容易被消化吸收,和动物 ...
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