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蔬菜蛋白質比肉多
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想補鐵只能靠紅肉?這些植物性食物也能幫你補充鐵質!
近年有越來越多人為了環保,選擇成為素食者或轉變為少肉多蔬的飲食方式。 ... 主要存在於植物性食物中,常見的食物有深色蔬菜、穀類、堅果,由於其 ...
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