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蔬菜蛋白質比肉多
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這樣減肥不復胖!風靡日本「蛋白質減重法」比168還簡單 ...
海鮮的熱量比紅肉來得低,如果是無肉不歡的人,可以用海鮮代替紅肉,想多吃兩口也不至於攝入過高的熱量。 為什麼健身減肥要吃「雞胸肉」?真的能增肌減脂 ...
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