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蔬菜蛋白質比肉多
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【2021】10大素食蛋白質來源|介紹你10款植物蛋白!誰說健身 ...
而大部分的植物性蛋白質的消化效率比起動物性蛋白質來得低,這就代表素食健身者所能吸收並利用的蛋白質比較少。 所以説素食健身者應該攝取更多的蛋白質以 ...
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