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蔬菜蛋白質比肉多
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哪些蔬菜是蛋白質高的? - 雅瑪知識
因此,烹煮素食時,就不要使用太複雜的烹調程序,多食用新鮮蔬菜;油一定要適量,選擇原始粗糙的素材(傳統豆腐就比盒裝豆腐好,芝麻也比芝麻糊含糖低營養 ...
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