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蔬菜蛋白質比肉多
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鈣含量超過牛奶、蛋白質比肉高,這些「營養高手」蔬菜你知道 ...
不僅鈣含量高,胡蘿蔔纓中還富含成骨必需的維生素K,日常多吃點它,能在一定程度上提升鈣的吸收利用率,強健骨骼,降低骨質疏鬆的患病風險。
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