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國健署推「我的餐盤」 6口訣照著吃熱量不超標 - 學生事務處

菜比水果多一點：青菜攝取量應足夠，體積需比水果多，可選擇當季且深色蔬菜需達1/3 ... 豆魚蛋肉一掌心：蛋白質食物一掌心約可提供豆魚蛋肉類1.5至2份，為避免同時吃入 ...

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