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蔬菜蛋白質比肉多
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不吃肉也可以!四大類蔬菜讓你靠吃素就蛋白質營養滿分
雖然比起豆類或肉類,這些蔬菜的蛋白質含量並不特別驚人,但透過蔬菜攝取蛋白質,不只對人體的負擔較小,還能幫助消化,還能夠攝取更多樣的營養素。因此, ...
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