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7種蔬菜含豐富蛋白質| 營養食譜| 運動養生 - 元氣網

馬丁的方法是每天喝一杯綠菜汁，含有蛋白質高的青菜：菠菜、羽衣甘藍(kale)或綠花菜。 以下是聯邦農業部列出這些青菜的蛋白質含量：. 1.菠菜：一把菠菜約 ...

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