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20種膳食高纖食物排行榜，幫助排便！ - 大研生醫

有句廣告詞提到「消化道健康人不老」，強調排便順暢的重要性，而現代人普遍久坐少動、壓力大又常忘了喝水，倘若飲食生冷、油炸、辛辣不忌，排便卡卡 ...

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